综艺《后会友期》里，马天宇聊起曾经删掉张萌微信这件往事，把背后的来龙去脉讲了出来。事情发生在张萌转型做制片人、到处对接演员资源的阶段，当时马天宇的父亲身体状况很差，他的情绪一直很低落，自知状态糟糕，不适合进组拍戏。沟通之后，张萌对他说，以后自己的戏都不会找他，这件事让马天宇选择删掉对方微信。

节目里，他也顺势谈起那段压得他喘不过气的低谷时光。父亲最终离世之后，藏在心底多年的原生家庭创伤被再次勾起，多重打击叠加在一起，他陷入深度抑郁。那段漫长的日子里，他常常躺在床上，把自己关在房间长达两三个月，很少踏出家门，主动切断了和外界大部分的往来。回忆当时的心境，马天宇直言，那时候有强烈的濒死感，觉得自己快要撑不住，甚至冒出过轻生的想法，整个人的情绪处在濒临崩溃的边缘。

在孤立无援、快要扛不住的时刻，他拨通了杨幂的电话，向对方袒露自己的痛苦。提起这次求助，马天宇用一句 “她马上把我接住” 来形容当时的感受。没有多余的说教，也没有刻意渲染，杨幂稳稳接纳了他所有负面的情绪。这件事是多年之后马天宇在节目上主动分享出来的，不少圈内好友也零星提起过这段经历，但杨幂从来没有主动对外提起、宣扬自己曾经伸出援手这件事。

两人的缘分，要追溯到 2013 年的《古剑奇谭》。这部剧当年热度很高，马天宇饰演方兰生，杨幂出演风晴雪，剧中角色互动鲜活，像欢喜冤家一样，这份合拍的感觉也延续到戏外。一晃十多年过去，他们的友谊一直保留到现在。

很多观众看完这段访谈之后感慨，艺人的光鲜只展现在镜头前面，私下里他们同样要面对亲人离别、原生家庭留下的长久伤痛。抑郁来袭的时候，封闭自我、失去行动力气，是很真实的状态。对马天宇而言，那个阶段的困境很难向外诉说，愿意拨通电话求助本身，已经需要很大勇气。而杨幂不声张的陪伴，也让这份友情显得格外踏实。

节目片段放出之后，大家的讨论分成两个方向。一部分人关注他和张萌这次因为工作沟通产生的矛盾，理解情绪上头之下删微信的选择；更多人的目光落在他那段抑郁经历，以及他和杨幂十多年的交情上。比起热闹的互动名场面，这种在深渊里被朋友托住的经历，更容易让人触动。马天宇愿意把这段并不轻松的过往讲出来，也让很多同样被情绪困扰的人产生共鸣。